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서귀포 서부보건소, 성인 비만관리 및 운동교실

서귀포시 서부보건소(소장 고행선)는 지역주민의 건강증진을 위한 성인 비만관리 및 운동교실을 운영하여 긍정적인 반응을 이끌고 있다.

성인 비만관리 및 운동교실은 1012일부터 1125일까지 7주간 매주 ·목요일 운영하고 있으며 코로나19 감염병 확산 방지를 위해 소규모로 선착순 10명을 모집했다.


서부보건소 운동처방사(요가지도사)음악과 함께하는 비트 요가 프로그램을 진행한다.

비트요가는 동적인 움직임과 규칙적인 복식호흡을 하면서 짧은 시간에 유산소 운동, 근력운동, 유연성 운동을 동시에 실천 수 있는 운동이며, 평소에 쓰지 않았던 근육을 운동시켜 근육의 탄력성을 증가시켜 신체의 불균형을 잡아준다.

운동교실이 끝난 후에는 건강간식인 견과류를 제공하여 콜레스테롤을 낮추고 단백질을 보충할 수 있도록 하고 있다.

참여자들은 신나는 음악에 맞춰서 반복적으로 하다 보니 자신감도 생기고 스트레스 해소에 좋은 것 같다”, “평소 근력운동과 유연성운동이 부족했는데 이번 기회에 배울 수 있어서 유익하다등 참여자들의 만족도가 높다.

프로그램이 종료되면 참여자들의 체성분을 측정하여 운동 전과 후를 비교해주면서 운동 후 개선된 점과 맞춤형 비만, 영양 상담 등 진행할 예정이다.

문의사항 서귀포시 서부보건소 (760-6224)로 문의하면 된다.





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제주소방, 의용소방대와 함께 쓰담달리기(플로깅) 릴레이 돌입
제주의 청정 해안을 지키기 위해 소방안전본부와 의용소방대가 섬마을을 찾아가 쓰레기를 줍고 환경정화 활동에 나섰다. 제주특별자치도 소방안전본부(본부장 주영국)는 10일 도 의용소방대연합회(남성회장 최운철, 여성회장 이미경)와 함께 제주시 우도에서 ‘쓰담달리기(플로깅)’ 행사를 열고 해안 정화 활동을 전개했다. 이번 행사는 ‘안전한 제주! 청정한 제주! 의용소방대와 함께!’라는 슬로건 아래, 도민과 관광객 모두가 안심하고 찾을 수 있는 깨끗한 해안 환경을 조성하기 위해 마련됐다. 행사에는 주영국 소방안전본부장을 비롯한 소방공무원 20명과 의용소방대원 300명 등 총 320여 명이 참여해 우도 해변 일대를 중심으로 쓰레기를 수거하고 환경정비 활동을 펼쳤다. 참여자들은 해안가 지형에 따라 구간을 나눠 쓰레기를 줍는 동시에, 낙상이나 미끄러짐 등 안전사고에 대비해 각 구역에 안전관리관을 배치하는 등 철저한 안전조치를 병행했다. 행사 종료 후에는 참가자들이 지역 식당을 이용해 지역경제 활성화에도 힘을 보탰다. 이번 우도 행사는 ‘섬마을 해안 쓰담달리기(플로깅) 릴레이’의 시작점으로, 오는 16일까지 마라도, 추자도, 비양도, 가파도 등지에서도 순차적으로 환경정화 활동이

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