서귀포보건소(소장 오금자)는 건강생활실천사업 일환으로 지난 2월 6일부터 10주 과정으로 운영한 시작한 『2018년 상반기 신나go 빠지go 요가교실』 수료식을 가졌다.

2018년 상반기 신나go 빠지go 요가교실은 2월 6일까지 4월 12일까지 주2회 서홍동 행정복지센터 공연연습실에서 BMI 23이상인 지역주민 30명을 대상으로 운영되었다.

요가 전문강사를 통해 복식호흡 및 명상, 요가의 기본동작지도는 물론 규칙적인 운동과 영양ㆍ비만예방관리, 올바른 건강생활실천 정보 제공 등을 병행 운영은 물론 개인별 스트레칭 지도를 더하여 참여자로부터 좋은 반응을 얻었다.

운영결과 체중은 검사자의 41.2%가 개선되었고, 체지방은 64.7%가 감소되는 효과를 보았으며, 그리고 참여자들로부터 100% 만족도를 이끌어 내었다.

보건소 관계자는 “요가교실에 참여하면서 습득한 운동방법과 건강정보들이 일상생활 속에서 지속적으로 활용하고 실천함으로서 건강증진에 도움이 되길 바란다.”고 말했다.

이번 요가교실에 이어 지역주민의 비만예방관리를 위한 야간 운동교실(필라테스)은 현재, 참가자 30명 모집을 완료하여 4월 23부터 7월 16까지 주2회(19:30~20:30) 운영할 계획이다.