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서귀포시 동부보건소, “3kg 살빼기 및 근력향상”을 위한 필라테스 운동교실 운영

서귀포시 동부보건소(소장 고인숙)는 지역주민이 3kg 살빼기 및 근력향상을 위한 필라테스 운동 교실을 226일부터 운영한다.


이번 필라테스 운동교실은 3kg 살빼기 및 근력향상이라는 주제로 2 26일부터 3개월간(529일까지) 주간반 주2(, 목요일 10:30~11:30), 야간반 주2(, 수요일 19:00~20:00) 12주에 걸쳐 진행하며, 참가자 모집 인원은 주간반 30, 야간반 30명으로 총 60명으로 선착순 모집이며, 369프로젝트 신청자(3kg6개월동안 빼고 9개월 유지하자는 프로젝트)를 우선으로 신청 받을 계획이다.


 

신청기간은 212일부터 226일까지이다

 

필라테스 운동교실은 비만 예방을 위한 영양체험 교육을 비롯하여 필라테스의 기본자세와 호흡법, 코어근육 및 신체 여러 부위의 근육을 강화하여 몸의 유연성밸런스를 향상시킬 수 있는 다양한 도구를 활용하여 추진하는 운동이다.


필라테스는 동양의 요가고대 그리스나 로마의 양생법 등을 접목시킨 운동법으로 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성 증가 와 몸의 긴장은 풀어주면서 동시에 강화시켜 상해를 방지하고 재활에도 효과적인 운동이다.


 

동부보건소 관계자는 앞으로 보건소내에서 필라테스 운동교실을 지속적으로 운영하여 시설과 멀리 떨어져 있어 혜택을 받기 어려운 읍면 지역주민의 건강 및 행복 지수가 높아 질 수 있도록 최선을 다할 것이며, 하반기에도 12주 프로그램으로 운영할 계획이다.

 

동부보건소 관계자는 작년에 상하반기에 걸쳐 6개월간 필라테스 운동교실을 52회 실시하였으며 작년 참여자 45명에 대한 전후 검사 결과 근육량 증가율이 69.6%, 체중감소율 52%, 체지방 1kg이상 감소율 47.8%의 효과가 있었으며 만족도는 100%로 주민의 호응도가 아주 좋은 것으로 평가되었다고 말했다.

 

필라테스 운동교실 신청문의는 건강증진부서 760-6121, 6196로 하면 된다.




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