장생보법(長生步法)으로 고유가 시대의 어려움도 극복하고 건강도 챙기자!

장생보법(長生步法)으로 고유가 시대의 어려움도 극복하고 건강도 챙기자! 일이 막힐 때는 무조건 걸어라! 꼬리뼈를 말고 걸어라! 다리가 바빠야 오래 산다. 몸의 중심을 바로잡는 사람이 세상의 중심을 잡는다. 이게 요즘 유행하고 있는 장생보법이라고 한다. 우리가 태어나고 자란 땅을 밟으며 걸으면 생활 습관이 달라지고 생활습관이 달라지면 인생이 달라진다고 한다. 모 정형외과 의사는 부인이 무릎이 좋지 않아 스스로 고쳐주지 못해 마음이 늘 무거웠는데 우연한 기회에 장생보법에 관한 말을 듣고 매일 한 시간씩 가까운 오름에 오르기 시작 했다고 한다. 한 달쯤 지나니 체중이 감소하면서 무릎 통증도 없어지고 자신감이 생겨 점점 더 밝은 성격으로 바뀌어 요즈음은 주말이면 엄두도 못 내던 한라산 등반도 가볍게 할 수 있다고 한다. 또 다른 분은 당뇨와 고혈압이 있어 정년퇴직 후 매일 걷기 운동을 한 시간씩 하다보니 그 수치가 뚝 떨어지고 몸에 여러 가지 변화가 왔다고 한다. 이 사람은 생활에 변화를 준 것은 하루 한 시간씩 걸은 것뿐인데 당뇨와 고혈압도 잡고 자신감이 생기다 보니 매사에 의욕이 넘치는 생활의 변화가 찾아왔다고 한다.일단 발가락에 힘이 생겨 발이 후끈거렸고, 그

• 이금정 기자
• 2008-06-04 17:40